INTUITIEVE DANS & ZIELSSTROOM
'Wil jij letterlijk in beweging komen?
Heling door dans
Dit is voor jou als je geniet van bewegen en blij wordt van dansen. Maar het is ook voor jou als je klaar bent met analyseren en het graven in je verleden. Wanneer je zoekt naar een andere manier om de verbinding met jezelf verdiepen of ruimte te geven aan dat wat in je leeft. Wanneer je voelt dat het tijd is om de controle los te laten en heling te vinden via een lichte en zachte weg. Niet praten, maar bewegen. We zetten beweging en dans bewust in voor jouw vitaliteit en gezondheid.
Ideaal als je veel in je hoofd zit en een diep verlangen voelt om weer echt te zakken in je lijf. Vastzit in patronen van hard werken, controle houden of 'alles goed willen doen'. Of wanneer je verlangt naar verbinding met jezelf én gelijkgestemden, zonder dat daar woorden voor nodig zijn.
Heling hoeft niet via zware therapie te lopen, maar ontstaat vanuit de pure lichtheid van beweging die geïnitieerd wordt vanuit je eigen kern.
Wat is het?
We komen samen om vrij en intuïtief te dansen (bij mooi weer heerlijk buiten in de natuur). Er zijn geen danspasjes en je hoeft absoluut niets te leren. Je danst niet vanuit je hoofd, maar geeft gehoor aan de impulsen van je lijf; het is echt bewegen vanuit je hart en ziel.
Optioneel kun je er voor kiezen met een oogmasker te dansen, dit haalt de focus helemaal weg bij de buitenwereld en de mensen om je heen, waardoor je je volledig vrij kunt voelen om te bewegen zoals jouw lichaam dat op dat moment nodig heeft. Geen oordeel, alleen jouw eigen unieke stroom.
Dans werkt precies andersom
Opgeslagen pijn, trauma en stress in het lichaam en het zenuwstelsel (in de spieren en het bindweefsel/fascia) wordt met praten en analyseren vaak niet bereikt. Traditionele therapie werkt van boven naar beneden: vanuit het hoofd naar het lijf. Dans werkt precies andersom: van onder naar boven. Ervaren en ontladen via het lijf, waarna inzicht en rust als vanzelf volgen. Je hoeft het verhaal niet meer te vertellen of te herbeleven; je laat het lichaam het verhaal simpelweg loslaten.
Je wordt uitgenodigd de muziek binnen te laten komen en je bewegingen te laten ontstaan door de stroom die van binnenuit ontstaat.
Wat kun je verwachten tijdens de beweging?
Je lichaam fungeert tijdens de sessie als een zuiver instrument; de energie beweegt jou in plaats van dat jij de beweging zelf bedenkt. Dit kan zich op allerlei natuurlijke manieren uiten:
Soms is de beweging vloeiend en dansend. Ook kan je lijf kiezen voor trillen, schokken, rekken of spontane houdingen. Diep zuchten, klanken of een traan kunnen hier organisch bij ontstaan, maar nog veel vaker een glimlach en diepe vreugde. Alles is welkom. Je krijgt de ruimte om op een veilige manier te bewegen, ontladen en ervaren.
Groei zonder hard werken. We zijn vaak geneigd te denken dat we pas stappen zetten als we er keihard voor zweten en diep door de molen gaan. Maar het tegenovergestelde is waar. Wilskracht komt uit je hoofd en vraagt inspanning van jou. Loslaten van spanning komt uit je zenuwstelsel en vraagt overgave aan de beweging die je lichaam zelf wil maken van binnenuit en keert van nature terug naar balans.
De beweging en de groep zijn de heling
Dans leidt tot diepe verandering op alle niveaus:
Je lijf: Het ontspant spieren, brengt het zenuwstelsel uit de overlevingsstand naar rust, en stimuleert de doorbloeding en het zelfherstellend vermogen.
Je hart/emotie: Het opent je hart. Emoties die vastzaten krijgen ruimte om doorleefd te worden, waardoor je hart zachter en opener wordt.
Je ziel: Het brengt je in direct contact met je kern. Je stemt af op wie je werkelijk bent, voorbij alle dagelijkse maskers en rollen.
Je hersenen: Het vermindert de activiteit in de innerlijke criticus en de controle. Hierdoor komt er rust in het hoofd en nemen stresshormonen af.
Het mooie is dat je dit niet alleen hoeft te doen. Je hoeft niet hard je best te doen om in je proces te komen, want de energie van de groep draagt je als het ware. Het veld dat we samen creëren werkt als een veilige bedding (in een intieme groep van maximaal 4 tot 6 personen) die precies aanraakt wat er op dat moment aangeraakt mag worden.
Praktische informatie
Locatie: Budel
Tijd: van 09:00 tot 11:00 uur.
Investering: € 39,- per persoon.
Wat trek je aan: Comfortabele kleding in laagjes, zodat je iets uit of aan kunt trekken naarmate je lichaam opwarmt of afkoelt. We dansen op blote voeten.
Wat neem je mee: Een flesje water.