EMDR

Blijf je last houden van een (schokkende) gebeurtenis? Lukt het niet om op een ontspannen manier om te gaan met hetgeen je is overkomen? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) helpt je de gebeurtenis in enkele sessies te verwerken. 

Trauma uit zich voor iedereen verschillend:
-Het ervaren van nare herinneringen aan een gebeurtenis,
-Herbeleven (het gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt),
-Vermijden van zaken die met de gebeurtenis te maken hebben,
-Sneller geïrriteerd zijn of een kort lontje hebben,
-Vanuit het niets getriggerd worden,
-Angst, paniek, zorgen maken, onrust of stress beleven,
-Een verhoogde alertheidsniveau en waakzaamheid ervaren
-Een gevoel van schaamte, schuldgevoel, negatief zelfbeeld,
-Somberheid, concentratieproblemen,
-Onverklaarbare lichamelijke klachten of slaapproblemen

EMDR helpt je jouw trauma verwerken. Op het moment dat de gebeurtenis plaatsvond, was deze mogelijk te groot of heftig om op een juiste manier te verwerken in je hersenen. EMDR helpt je oa door middel van oogbewegingen het trauma stukje voor stukje te verwerken. De therapie zorgt ervoor dat de herinnering aan de gebeurtenis minder lading krijgt en in een nieuwe vorm opgeslagen wordt. Hierdoor word je in de toekomst niet meer overweldigt wanneer je terugdenkt aan de gebeurtenis. Ook zullen de herinneringen aan het trauma je minder snel overvallen / triggeren. 

EMDR werkt vaak bijzonder snel, hoe snel is per persoon verschillend. Het kan de klachten zelf zo veel verminderen, dat aan het eind van de behandeling al geen hinder meer wordt ervaren van de gebeurtenis.